우도환, 자기관리만 10년, Cg로 지운 복근 1일 1식+한계… 혹독한 자기관리의 비밀

우도환은 타고난 체격 덕분에 꾸준히 운동을 하지 않아도 탄탄한 복근을 유지하며 주변 사람들을 놀라게 했습니다. 드라마 ‘나의 나라’에서 공개했던 그의 복근은 실제로는 촬영 전 힘든 훈련을 통해 만들어낸 결과물입니다. 우도환은 “저것도 CG로 조금 지운 것”이라고 밝히며 솔직한 모습을 보여주었습니다.

우도환은 완벽한 복근을 위해 1일 1식을 포함한 혹독한 식단 관리와 꾸준한 운동을 병행하며 10년 동안 자기 관리를 해왔습니다. 특히 촬영 전에는 몸을 더욱 탄탄하게 만들기 위해 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 집중적으로 했습니다. 드라마 속 우도환의 멋진 복근은 단순히 타고난 체격이 아니라 끊임없는 노력과 자기 관리의 결과임을 알 수 있습니다.

우도환은 드라마 ‘나의 나라’ 촬영 당시 고강도 액션 연기를 위해 극심한 체력 관리가 필요했습니다. 촬영 전 몇 달 동안 매일 웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하며 체력을 키웠고, 촬영 중에도 틈틈이 운동을 하며 몸을 관리했습니다. 뿐만 아니라, 촬영 전날에는 탄수화물을 제한하고 단백질 위주의 식단을 섭취하며 몸을 최상의 컨디션으로 유지했습니다. 이러한 노력은 드라마 속에서 역동적인 액션 연기를 선보일 수 있도록 도왔습니다. 우도환은 “촬영 중에는 1일 1식을 할 정도로 힘들었지만, 멋진 모습을 보여드리기 위해 노력했다”고 말했습니다. 그는 촬영 후에도 꾸준히 운동과 식단 관리를 하며 건강을 유지하고 있습니다.