혈압이 153100 입니다. 어느 정도 치수까지가 안심단계 인가요?
안녕하세요! 혈압이 153/100이라고 하셨는데, 걱정이 많으시죠? 혈압이 153/100 이면 고혈압 2기에 해당됩니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120 미만 그리고 이완기 혈압 80 미만이어야 합니다.
고혈압 2기는 심각한 상황이지만, 꾸준히 관리하면 건강하게 지낼 수 있습니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병 등 심각한 질병을 유발할 수 있으므로, 조기에 진단하고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 혈압 관리를 위해서는 생활 습관 개선이 필수적입니다.
금연, 절주, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 수면 등이 혈압 관리에 도움이 됩니다. 고혈압은 만성 질환이므로, 평생 관리가 필요합니다. 정기적인 혈압 검사와 의사의 지시에 따라 꾸준히 약을 복용해야 합니다. 고혈압은 치료 가능한 질환이므로, 긍정적인 마음으로 관리하면 건강하게 지낼 수 있습니다. 건강을 위해 오늘부터 혈압 관리를 시작해 보세요!
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Categories: 이완기 혈압 100: 낮은 수치, 건강 신호일까요? 걱정해야 할까요?
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