스마트폰 블루라이트 차단, 루테인지아잔틴 효능은? 눈 건강 지키는 필수템!

스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 블루라이트는 피할 수 없는 존재가 되었죠. 블루라이트는 눈의 피로를 유발하고 심각한 경우 시력 저하까지 야기할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 하지만 걱정하지 마세요! 우리 눈을 보호해 줄 루테인과 지아잔틴이 있답니다.

루테인은 눈 망막 중심부인 황반의 주요 구성 성분이에요. 황반은 우리가 사물을 선명하게 보는 데 중요한 역할을 하는 곳이죠. 루테인은 강력한 항산화 작용을 통해 블루라이트와 같은 유해 요소로부터 황반을 보호해 줍니다. 마치 눈의 방패와 같은 역할을 하는 거죠!

지아잔틴은 루테인과 함께 황반에 존재하며 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 지아잔틴은 루테인보다 더 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 눈 건강에 더욱 효과적이라고 알려져 있습니다.

루테인과 지아잔틴은 블루라이트로부터 눈을 보호하는 데 탁월한 효과를 발휘하지만, 우리 몸에서 스스로 만들어낼 수 없다는 사실! 그래서 식품이나 영양제를 통해 꾸준히 섭취해주는 것이 중요합니다.

루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품으로는 시금치, 케일, 브로콜리, 계란 노른자 등이 있습니다. 하지만, 현대인의 식습관으로는 이러한 식품을 통해 충분한 양의 루테인과 지아잔틴을 섭취하기 어려울 수 있어요.

그래서 루테인과 지아잔틴이 함유된 영양제를 섭취하는 것이 효과적인 방법입니다. 루테인과 지아잔틴 영양제는 눈 건강을 유지하고 개선하는 데 도움을 주어, 눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 예방하는 데 효과적입니다.

블루라이트로부터 눈을 보호하고 건강한 시력을 유지하기 위해, 오늘부터 루테인과 지아잔틴 섭취를 시작해 보는 건 어떨까요?