요로결석, 소변이 생성되어 체외로 배출되기까지의 여정

요로결석, 왜 생길까요?

요로결석은 소변 속에 있는 미네랄과 염분이 굳어져 돌처럼 딱딱하게 뭉쳐진 것을 말합니다. 이 돌은 신장에서 만들어져 요관, 방광, 요도를 지나 체외로 배출되는 소변의 흐름을 막을 수 있습니다.

요로결석은 왜 생길까요? 원인은 매우 다양하지만, 주로 칼슘 대사 과정의 문제로 발생합니다.

유전적 요인: 가족력이 있는 경우 요로결석 발생 위험이 높습니다.
환경적 요인: 습도가 낮고 기온이 높은 지역에 거주하거나, 땀을 많이 흘리는 경우 요로결석이 생길 가능성이 높습니다.
식습관: 칼슘, 나트륨, 옥살산이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하면 요로결석 위험이 높아집니다. 특히, 동물성 단백질, 소금, 시금치, 근대, 땅콩, 초콜릿, 콜라, 커피 등을 과도하게 섭취하는 경우 주의해야 합니다.

칼슘 대사 과정은 우리 몸이 칼슘을 흡수하고 배출하는 과정을 말합니다. 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 소변으로 과도하게 배출되면 요로결석을 유발할 수 있습니다. 칼슘 대사 과정에 문제가 생기면 소변 속 칼슘 농도가 높아져 결석이 생길 가능성이 커집니다.

요로결석을 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 물을 하루 2리터 이상 마시는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 적절한 체중 유지도 요로결석 예방에 도움이 됩니다.

요로결석은 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 결석이 커지거나 요관을 막으면 심한 통증, 혈뇨, 오심, 구토, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 요로결석 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.